“大夫，我做了减重手术能减多少斤啊？”作为一名做减重手术的外科医生，上边这个问题我的患者问了我很多次。
这个问题是打算做减重手术的患者非常关心的一个问题，其实也是我们减重外科医生非常关心的一个话题。为每一位患者争取手术效果的最优化是我们一直追求的。
为了达到这个目标，我可以告诉大家手术后的减重黄金期为术后3-6个月良好的开端是成功的一半，SORD杂志的最新文献提示早期减得越好，中期减重效果越好。
减重黄金期应该做什么？
健康饮食：做完手术应该饮食更严格，更加不能肆无忌惮的吃。珍惜减重成果，别辛辛苦苦几十年，一夜回到解放前。术后早期最初为了弥补摄入热量的明显减少出现饥饿性酮症，可少量多餐，后逐渐过渡至规律的一日三餐，减少应酬，减少外出用餐。很多患者比较关心术后到底应该吃什么，这个能不能吃，那个能不能吃。做完减重手术并不是和美食绝缘，再爱吃的食物，都要有节制，拒绝垃圾食品，杜绝高热量饮料。
科学运动:术后等身体情况恢复了就要开始运动，并不是做完手术躺在床上等着体重下降。坚持运动不但有利于度过术后减重平台期，并且可以减少皮肤松弛、脱发等问题。并且运动要科学运动，很多胖友和我反应每天走一万步、两万步，这作用并不大，燃脂效果很差。我中心有专业的减重术后康复运动团队，根据每一个患者的身体情况，评估心肺功能和燃脂心率区间，制定个体化的运动处方，事半功倍。
定期随访复查：术后随访医生能够掌握患者术后体重及合并症的缓解趋势，对症下药。效果好的，继续维持，减得不好的，及时寻找原因。也可以及时发现术后潜在的并发症问题予以相应处理。既保证患者的安全，也保证手术的效果。
提醒广大胖友们，减重手术是你们重获新生的起点。一定要利用好术后的减重黄金期，早期减得越好，就越容易形成良性循环，获得更好的中远期减重效果。培养自己健康的饮食、运动习惯，则是维持远期手术效果的关键。
