我们每天会接触很多糖尿病患者，我们接触的糖尿病患者中，不光老年人多，还有很大一部分属于肥胖人士。相信大家都听过，糖尿病属于富贵病，也就是说跟我们的日常吃东西不无关系，吃的太好，营养过剩都会导致疾病。所以我们会发现身边那些肥胖人士大都伴有不同程度的高血压、高血脂、高血糖等慢性疾病。人在年轻的时候机体调理能力较强，所以一些慢性病都被隐藏了，一但上了年纪，随着机体调理能力变弱，这些慢性病就会慢慢呈现出来！所以说及早发现一些慢性病，有利于我们去调整，也会调理的非常快！那么肥胖人士自身就更应该多注意，多体检去发现问题，及时的调理，及早的恢复比等年龄大了再去调理要快的多，避免追悔莫及！
一、肥胖人士最好的调理就是去减肥，肥胖说明身体的脂肪过多，那么这些脂肪不光堆积在皮肤以内，包括内脏，血管中都不同程度的堆积，容易造成内脏器官的功能受损，影响到器官的正常运行。那么进入到血液中的脂肪一但形成堆积，那后果不堪设想！所以首先建议要减肥，当然减肥也要采取科学的方法，改善新城代谢的减肥对人体最有利，如果靠运动和饮食达不到减肥目的的，可以考虑代谢纠正术，该手术是一种科学有效的减肥方式。
二、不要过多吃一些油腻、高脂肪的肉类食品，减少碳水化合物的摄入！面食和米饭适量，不要过多摄入。首先选择些粗粮类如麦片、黑麦、高粱面、苦荞面等，其次多食清淡类的素食，绿叶类蔬菜，能够很好的降低脂肪的摄入。肉类一定要去掉脂肪再食用。
三、运动是每天的必修课，运动的过程中可以加速新陈代谢，一但体内碳水化合物的量不多时，就会消耗掉脂肪，从而阻断糖份进入到血管内，也会降低血液中的糖份。运动一定要科学，并不是超量的运动就好，而是适量的运动非常利于人体的新陈代谢，从而消耗糖原，减低人体的糖份，起到很好的降糖作用。
总之，减重是一种很好的降糖方式，体重降下来了，血糖也会慢慢恢复正常。
