生活中我们少不了要运动,走路、跑步、爬山等。运动不但可以帮助身体新陈代谢,减少疾病的发生,还可使身体保持在最佳状态。但是对于糖尿病患者可能因为腿脚疼痛不愿意走路,为什么糖尿病患者在走路时会出现腿疼的情况呢?咱们今天来聊一聊。
糖尿病人确实是容易出现腿疼,尤其是小腿和足部,出现这种原因往往有几种情况,比如糖尿病人为了控制血糖走路比较多,肌肉长时间的处于劳累状态就容易出现症状,另外糖尿病本身会诱发下肢的血管和神经出现问题导致腿疼。
我们常说,“管住嘴、迈开腿”,这是控制血糖一个比较基本的策略。通过运动可以很好的帮助患者控制体重,加强代谢,尤其是饭后1~2个小时以后,适当的运动,可以很好的帮助患者控制血糖。但有些糖尿病患者,不想用药物去控制血糖,单纯的就是想依靠运动把血糖控制下来,几乎每天三餐后都要运动很久,有一些糖尿病患者每天行走的步数可能超过3万步,而且为了控制血糖,几乎没有休息!这样连续的、长时间的、过度的运动肌肉肯定会不堪重负,运动过程当中,肌肉产生的乳酸以及其他的代谢物质得不到很好的清除,持续的累积,患者肯定会有腿部的胀痛感。
另外一个原因由于糖尿病人长期血糖控制不佳,高血糖会引起身体内很多变化,对身体的伤害是很大的。如果表现在血管上,尤其会导致动脉血管粥样硬化,出现狭窄或者闭塞。下肢距离心脏较远,症状就会比较明显,具体表现就是无力、发凉、疼痛等,特别是疼痛感,发展一般是轻微疼痛——间歇性跛行——静息痛。
糖尿病患者平时适量锻炼,避免运动量大身体不堪重负导致下肢疼痛。出现痛感后不要忽视,及时确诊病情,以免延误病情使身体受到更大的伤害,比如出现糖尿病足就更严重了。(商丘五院糖尿病足专科)