如果你是一个慢病管理人员，就会发现现在各种各样慢性病的发病率越来越高，特别是随着气温的下降，心脑血管等内科病房的床位越来越紧张，预防血管栓塞的问题不容小觑。比如在我们袁敏琴糖足中心，也有不好痊愈的患者是回来“主动输液”疏通血管的。
但是，我个人来说不推荐大家采用这样定期输液的方法预防，这种有点临时抱佛脚的感觉，想要更好的预防重心还是来自日常生活中。那么，日常生活中怎么做才能更好的预防血栓的出现呢？我个人总结出要注意下面几点：
1、拒绝油炸食物。大家都知道油炸食物，这些会使得我们体内的血脂上升。血脂上升就代表着血液也会变得黏稠，动脉粥样硬化也随着来了。因此，油炸食物一定要少吃，免得它秋后算账。
2、严格控制血压、血糖等慢性病。在日常生活中，一定要养成定期测量血压、血糖的好习惯，随时检测助于疾病的检测，如有高血压的朋友，应该严格按照医嘱服用降压药，一定要记住不要自行减压或者增量，这种做法会导致血压控制差。血糖控制也不能自行增减剂量，以免造成低血糖等并发症，对患者同样有危险。
3、适当运动健身。适当的运动有助于体内血液的流通，对防止血栓形成也是很有帮助的。但是有糖尿病、高血压、心脏等问题的患者一定要避免剧烈运动，要因人而异，根据自身情况制定方法。
4、定期去医院检查。即便我们下了很大功夫预防，但是每个人的情况不同谁也不能保证自己做好了。因此，一定要在此基础上，定期做体检，利用医学手段找出潜在的风险，并及时做干预避免加重。
总之，大家千万不要抱着侥幸心理，更不能完全依靠“主动输液”去预防各种血栓，而是要防患于未然，打一场有准备的“战争”。(商丘五院袁敏琴糖足中心)
