很多患者做体检偶然发现自己的血糖高，就非常的沮丧担心，认为自己已经得了糖尿病！告诉大家，一次血糖高对于糖尿病的临床诊断意义并不大，下面我们就一起来看看为什么！
空腹血糖偏高？你可能是遇到了假的空腹
首先，我们要来回顾一下：体检，是在什么状态下进行的？是空腹时，还是餐后？一般来说，餐后血糖会高于空腹血糖，而常规印在体检报告单上的血糖正常值，是指空腹时的正常值。
不过！你得当心，因为有时候，我们可能会遇到假的空腹！通常，我们会以为，在午餐前或晚餐前肚子饿得饥肠辘辘了，就叫做「空腹」，然而实际上并非如此。真正空腹的定义，是指停止进食8~12小时时的状态。也就是说，肚子饿了，未必叫做「空腹」；肚子饿得要晕了，才可能叫做空腹。
空腹状态下血糖的正常值，因为不同医院、不同机器的原因，可能略有差异，一般在3.3~6.1mmol/L。如果你回想起体检时没有空腹，或者说，没有真正地空腹，那么你该做的，是在一个真正空腹的时间，回到医院重新接受抽血检查！
空腹血糖6.2~6.9mmol/L，回医院做个糖耐量试验
如果你确实是在空腹状态下检查的血糖，而且的确高于6.1mmol/L，这时候，我们就该来学习看看数据了。
如果空腹血糖在6.2~6.9mmol/L，最好到医院做一下糖耐量试验，因为糖耐量试验是诊断糖尿病的金标准。
如果糖耐量试验中，空腹血糖仍为6.2-6.9mmol/L，和/或口服葡萄糖后2小时血糖7.9-11.0mmol/L，则应该诊断为糖耐量异常。
糖耐量异常是糖尿病前期，通俗一点解释就是——“亲！你的一只脚已经踏在糖尿病的门槛上了！再往前一步就是糖尿病了！”
不过也别太担心，毕竟，只要处理得当，它完全有可能往后退，血糖水平降到和正常人一样。
空腹血糖≥7.0mmol/L，复查空腹血糖+餐后血糖
当空腹血糖≥7.0mmol/L，此时你也还是要重新复查一下空腹血糖，毕竟咱们说了，医院、机器不同，数据是可能存在差异的。同时，还要进行餐后2小时血糖的检测。
如果复查空腹血糖仍≥7.0mmol/L，和/或餐后2小时血糖≥11.1mmol/L，则可确诊为糖尿病。当然，临床上还需要做糖化等常规的检查。
血糖异常了，我该肿么办？做到几个“点儿”，就够了！
无论最后被诊断为糖尿病还是糖尿病前期，都需要进行生活方式的干预。简单地说，就是做到几个「点儿」：少吃一点儿、勤动一点儿、多懂一点儿、放松一点儿、必要的时候药物用一点儿。
事实上，通过生活方式的干预，很多高血糖病人的血糖都可以得到有效的控制，甚至降到正常范围内。也有相当一部分糖尿病前期的病人经过生活方式的干预，复查糖耐量试验发现，血糖可以恢复正常。
所以，体检发现血糖升高，不要恐慌，不要害怕，积极复查血糖，改变不良生活方式，血糖还是很有希望得到有效控制的！
